Um dos treinos longos em preparacao para o Ironman Brasil! Esse treino foi um treino longo, com um pace parecido com o da prova. Como moro na florida eh possivel dar uma volta grande sem parar. Normalmente meu treino longo eh sempre quarta feira, na parte da manha, por volta de 9 da manha, e a noite faco outro treino so que na pista. Esse dia estava muito quente. No meu camel back sempre corro com agua de coco, sempre com apoio da Zico coconut water.
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