Bom quando se trata de treinar com os fivefingers, aliais não só com fivefingers mas em todos os treinos em geral, minha filosofia e bem simples: no pain=lots of gain, ou seja se estiver dolorido, descanse. Em geral todos acham que se você esta dolorido e por que treinou forte e foi um bom treino, enquanto para mim, e aplico isso a todos meus atletas, treino bom e forte, no qual você não fica dolorido, e um bom treino.
Essa filosofia deve ser usada com os treinos de fivefingers, pois será algo novo para sua corrida, um nova pisada e uma nova biomecanica, comece devagar, escute seu corpo, se estiver dolorido, não force, se doer pare!
Feel Good,
RW
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